Что такое стресс:
Какие стресс известен состояние эмоционального и физического напряжения, вызванное ситуациями, в которых мы сталкиваемся с требованиями или проблемами, превышающими нашу обычную способность реагироватьл. По-испански можно писать ударение.
Что происходит в нашем теле, когда мы чувствуем стресс в том, что организм вырабатывает гормоны, чтобы наш мозг был более внимателен к внешним требованиям.
В этом смысле, в стресс это естественная реакция и необходимая для выживания. В малых дозах он может быть положительным, поскольку, помимо прочего, позволяет нам быть бдительными, брать на себя ответственность, избегать опасностей.
Однако, когда он очень длинный, это может нанести вред здоровью и привести к психологическим расстройствам.
Этот термин был придуман канадским врачом Хансом Селье, посвятившим целое исследование стрессу, которое было опубликовано в 1950 году.
Слово как таковое происходит от английского стресс, что, в свою очередь, происходит от старофранцузского напряженный, что означает «узость», «угнетение». В английском языке слово стресс Его также можно использовать для обозначения напряжения или давления, оказываемого на что-либо, а также для обозначения акцента на чем-то.
Стресссо своей стороны, это была бы адаптация англицизма к испанскому языку.стресс.
Причины
В стресс это может быть связано со многими вещами. Большая рабочая нагрузка может превратиться в стресс труд; требования университета, могут привести к стресс академический; попадание в травмирующую ситуацию (жестокое обращение, катастрофы, война) может вызвать стресс Посттравматический; Повседневные жизненные ситуации, такие как путешествия, переезд, смена работы, женитьба, развод, рождение детей, подвергание опасности и т. Д., Также могут привести к состояниям стресс.
Симптомы
В стресс оно проявляется в большом количестве симптомов эмоционального, психологического, поведенческого или физического характера, которые проявляются по-разному в зависимости от каждого человека.
Таким образом стресс Это может проявляться в состояниях тревоги, страха, раздражительности или нервозности. Это может вызвать у нас проблемы с концентрацией, беспокойство о будущем, трудности с речью, нервный смех или плач.
На физическом уровне признаки стресс Это может быть напряжение в мышцах, головные боли, ригидность спины или шеи, расстройство желудка, потливость, расширенные зрачки, очень быстрое сердцебиение или учащенное дыхание.
Типы стресс
В зависимости от продолжительности бывают разные типы стресс:
- Стресс острый: это то, что происходит спорадически, и продолжительность которого всегда относительно коротка. Следовательно, это не оказывает серьезного влияния на здоровье человека.
- Стресс хронический: Это происходит в течение очень длительного времени и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Это может продолжаться неделями или месяцами. Это связано с тревожными расстройствами.
