Что такое Ира:
Гнев - это эмоция, состоящая из набора негативных чувств, что может привести к насильственным действиям. И люди, и животные испытывают гнев.
С точки зрения природы, гнев можно также упомянуть для обозначения свирепость, с которой происходят определенные природные явления. Например, «Ярость пожара была такова, что он уничтожил все дома в деревне».
В том же духе в гневе католической церкви является частью семи смертных грехов. В этом случае гнев может проявляться против самого себя, например, самобичевание или самоубийство, и против других посредством насильственных действий или убийств.
Как бы то ни было, гнев - это чувство, которое католицизм осуждает и наказывает за то, что он отчуждает людей от Бога.
Гнев - это очень сложная эмоция, которую испытывают все люди, она присутствует в любом из наших действий и может возникать в результате различных обстоятельств, таких как трудовой конфликт, несправедливое и неуважительное обращение, разочарование из-за того, что чего-то не достигли, среди прочего.
В этих случаях гнев может быть таким же легким, как кратковременное отвращение, или трансформироваться в чувство негодования и ненависти.
Гнев поддерживается другими чувствами, такими как гнев, гнев, раздражение, ярость, гнев, ненависть, злоба, ревность, зависть, презрение, антипатия, бессилие, ярость и другие, которые вызывают у людей сильную раздражительность или негодование.
С другой стороны, гнев также вызывает физические изменения, которые могут поставить под угрозу состояние здоровья, например учащенное дыхание, адреналин, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление и другие.
Когда один или несколько человек попадают в ситуацию, вызывающую гнев, они обычно реагируют на такую ситуацию и выражают свои мысли криками, оскорблениями или ударами. То есть люди стремятся атаковать как акт защиты или убегают от угрозы.
Например, «Разъяренные и разгневанные фанаты выкрикивали бесчисленное количество оскорблений в адрес судьи за его пенальти», «Хосе разозлился в школе и ударил одного из своих одноклассников».
В психологических исследованиях гнев понимается как реакция мозга, направленная на встречу угрозе. Однако специалисты уточняют, что гнев не является предрасположенным чувством генетики человека и не является частью его эволюции.
Гнев - это чувство, которое является частью человеческого поведения, поэтому оно вызывает когнитивные реакции (интерпретацию ситуации) и физические реакции (физические изменения), многие из которых приводят к осознанным решениям.
Однако иногда гнев бывает настолько силен, что люди действуют, не задумываясь о последствиях.
Зигмунд Фрейд, создатель психоанализа, утверждал, что люди испытывают гнев, когда им не хватает любви, то есть потребности в любви и привязанности не удовлетворяются.
Как контролировать гнев
Гнев это должно быть контролируемая эмоция во избежание дальнейших конфликтов или трудностей. Психологи предлагают экстернализировать это чувство, чтобы избежать болезни. Однако его экстернализацию необходимо измерить, чтобы избежать насильственных или опасных ситуаций.
Каждый человек испытывает гнев по-своему, поэтому можно различить пассивный гнев и агрессивный гнев. И то и другое можно контролировать с помощью терапии или различных стратегий, среди которых:
- Не поддавайтесь мыслям, вызывающим негодование.
- Применяйте на практике различные упражнения на расслабление.
- Быть почтительным.
- Избегайте негативных мстительных, деструктивных или угрожающих мыслей.
- Поставьте себя на место другого и объективно наблюдайте за ситуацией.
- Определите, что вызвало раздражение, и выразите это чувство честно, уважительно и без угроз.
- Обратитесь за профессиональной помощью в случае физического или психологического ущерба, чтобы избежать разочарований, чрезмерного гнева или мучений в будущем. Важно вести спокойную жизнь с позитивными мыслями.
- Разгневанный.
- 50 недостатков человека: от наименее раздражающих до наиболее серьезных.
