Что такое тревога:
Беспокойство - это нормальный аспект эмоционального состояния человека, при которой наблюдается высокая степень активности периферической системы.
Это эмоциональное состояние широко связано с чувство выживания, как и страх, гнев, печаль и счастье. Беспокойство может стать паническое расстройство Это порождает ощущение, что человек умирает, теряет сознание и даже преследует.
Слово тревога происходит от латинского беспокойства что переводится как состояние тоски или горя Что человек может страдать без необходимости по какой-либо причине действительно беспокоиться или беспокоиться, что приводит к потере контроля или ощущению отсутствия решения представленной проблемы.
Эксперты объясняют это тревожное расстройство Оно обобщенное, это состояние, в котором настроение человека беспокойное, это чувство, которое порождает страх, беспокойство и беспокойство.
Беспокойство - более распространенное психическое расстройство, чем считается, оно связано с экологическим стрессом, от которого люди ежедневно страдают. Согласно статистике, это заболевание чаще поражает женщин, чем мужчин.
Беспокойство вызвано страхом, который существует в человеке будущего. И то, что он может принести, страх и неприятие изменений со стороны человека вызывает паническую атаку в связи с будущими событиями, которые могут произойти.
Жизнь в зависимости от будущего может вызвать серьезные проблемы с генерализованным тревожным расстройством, поэтому специалисты лечат эту проблему, пытаясь перекодировать мысли человека, чтобы он больше думал о настоящем, а не о будущем. не создавать проблем, связанных с тревогой и стрессом, которые заставляют вас жить настоящим и изо дня в день.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что длительная и нелеченная тревога может вызвать паническую атаку, а также привести к обсессивно-компульсивному расстройству и фобиям у человека, который страдает этим заболеванием, которое врачи обычно лечат анксиолитиками или психологической терапией.
Беспокойство - не всегда патологическая проблемаКак мы уже заявляли, тревога - это необходимое чувство у людей, такое как счастье, страх или грусть, поскольку в некоторые моменты жизни необходимо испытывать небольшую тревогу перед соответствующими или важными событиями, такими как тревога, которую игрок испытывает раньше. важный футбольный матч или беспокойство, что все идет хорошо с организацией мероприятия, что в этих случаях держит человека внимательным и готовым к возможным событиям, что полностью отличается от того, что произошло при генерализованном тревожном расстройстве или паническом расстройстве.
Самый популярный и рекомендуемый метод лечения тревожности - это жить настоящим., уменьшите важность будущего, чтобы не зависеть от событий, которые могут произойти, и, наоборот, сконцентрируйтесь на настоящем на повседневной основе, оставайтесь занятыми, выполняя задания, которые создают ощущение того времени проходит быстрее и, таким образом, не думает о будущих проблемах, которые могут возникнуть, на что многие советуют людям иметь дело с приходом ситуации или проблемы и не беспокоиться до того, как они возникнут.
Симптомы беспокойства
Когда мы сталкиваемся с проблемами управления тревогой, наблюдаются различные типы симптомов, среди которых мы можем выделить следующее:
- Психологические: чувство угрозы и опасности, подавленность, беспокойство, неуверенность в себе и других, страх потерять контроль, опасения и повышенные подозрения и неуверенность.
- Физические: потливость, тошнота, рвота, одышка, тремор, напряжение, ригидность мышц и более серьезные, такие как бессонница, расстройства пищевого поведения и сексуальная дисфункция.
- Когнитивные или интеллектуальные: чрезмерное беспокойство, негативные ожидания, чувство растерянности, трудности с вниманием, концентрацией и памятью, предотвращение злоупотреблений и подозрительность, а также восприимчивость.
- Социальные: раздражительность, трудности в разговоре с людьми, блокировки, чрезмерный страх столкнуться с возможными конфликтами.
- Поведение: скованность, затруднения в действиях, импульсивность, настороженность и повышенная бдительность, неуклюжие движения рук и рук, изменение голоса, напряжение в челюстях, сомнения или напряжение.
