Что такое мандала:
Мандала - это концентрическая конструкция конструкции которые представляют фрактальный или повторяющийся состав Вселенной и природы.
Мандала - слово санскритского происхождения и означает «круг»; представляет единство, гармонию и бесконечность вселенной через баланс визуальных элементов.
На испанском языке поддерживаются как наиболее распространенная версия с серьезным произношением (мандала), так и произношение esdrújula (мандала).
Использование повторяющихся геометрических узоров характерно для мандал.
В восточных культурах, из которых были получены первые записи о дизайне и использовании мандал, они ставили своей целью прекращение мысли и разума, стремление достичь медитативного состояния.
Индусы были первыми, кто использовал мандалы в качестве духовного инструмента, хотя они стали популярными на Западе благодаря конструкциям и использованию, приписываемым буддизму. Однако мандалы не были эксклюзивными для Востока или определенной религии, поскольку аналогичные геометрические изображения были обнаружены в других культурах и с другим использованием, выходящим за рамки духовного.
Мандалы в буддизме
В Тибете известны песчаные мандалы, представляющие собой сложные изображения, сделанные тибетскими буддийскими монахами в качестве духовного упражнения для извлечения уроков об отрешенности и универсальном потоке. Для их изготовления используется песок или измельченные камни естественного цвета.
Дизайн мандалы разделен на четыре квадранта, и за каждый отвечает монах. После нескольких дней или недель завершения дизайна (заполнения промежутков цветным песком) мандала уничтожается монахами, чтобы представить конечность всего. Песок сметают, хранят в банке и бросают в реку, чтобы он воссоединился с природой в непрерывном течении жизненного цикла.
- Буддизм.
- Жизненный цикл.
Мандалы в даосизме
Другой пример мандалы в восточной культуре - символ инь и янь, где крайности сходятся в круге, который представляет двойственность, которая существует во всем, что создано в соответствии с принципами даосизма.
Тайдзиту, название символа инь и янь, является разновидностью мандалы.
К инь ему приписывают женское начало, землю, тьму и пассивность. Между тем он Ян представляет мужское начало, небо, свет и активное. Эти две фундаментальные силы дополняют друг друга и необходимы для поддержания баланса во Вселенной.
Мандалы в культуре коренных американцев
Коренные индейцы северных Соединенных Штатов и юга Канады создали «целебные колеса» или «целебные колеса». Дизайн этих мандал предполагал центральный каменный круг, который был соединен с большим кругом посредством радиусов или разделительных линий, сделанных из того же элемента.
Кроме того, были учтены 4 стороны света (север, юг, восток и запад), цвет, элементы (огонь, воздух, земля и вода) и их священные животные и растения. Считается, что эти колеса использовались не только в лечебных целях, но и являлись священным местом для ритуалов инициации.
Ацтеки, проживающие на территории современной Мезоамерики, также использовали мандалы. Самый известный пример - это календарь, который подчиняется основным принципам этих представлений, поскольку он начинается с центрального круга, из которого многократно расходятся другие фигуры.
Фрагмент ацтекского календаря в Музее Америки в Мадриде (Испания).
В этих мандалах был представлен небесный свод, творение человека и путь, который необходимо пройти в течение жизни, чтобы достичь полноты.
Мандалы как лечебный ресурс
Швейцарский психолог и психиатр Карл Густав Юнг (1875-1961) изучал рисунки мандалы из разных культур в течение 20 лет и обнаружил общие характеристики: тот факт, что рисунок всегда начинается с центра, он ограничен геометрической фигурой, которая обычно представляет собой круг. или многоугольник, а остальные фигуры можно заменить похожими на них фигурами, такими как цветы или кресты.
Для него эти репрезентации были экстериоризацией коллективного бессознательного, выражением целостности бытия, и, следовательно, их можно было использовать в качестве терапевтического ресурса для работы над теми эмоциональными аспектами, которые были вытеснены или не распознаны.
По словам психолога Кар Густава Юнга, мандалы раскрывают информацию о бессознательных процессах их автора.
В наши дни использование мандал в качестве лечебной и антистрессовой техники получило широкое распространение. Это может быть реализовано несколькими способами:
- Создание мандалы: человек начинает с некоторых основных рекомендаций и собирается нарисовать и раскрасить свою мандалу. Использование геометрических форм и выбранных цветов дает терапевту информацию об определенных эмоциональных состояниях.
- Раскрашивание мандалы: Как и в предыдущем случае, внимание уделяется использованию используемых цветов, но в этом случае это основано на заранее подготовленном дизайне.
- Визуализируйте мандалу: человеку дается уже разработанная мандала, и он должен наблюдать за ней в течение нескольких минут с целью вызвать состояние расслабления.
Любую из упомянутых техник можно выполнять самостоятельно. Фактически, в последние годы стало популярным использование блокнотов для создания или раскрашивания мандал, что объясняет перенаселенность этого ресурса как антистрессового инструмента.
