Что такое внимательность:
Какие внимательность в психологии это называется полная умственная концентрация, которой может достичь человек.
Слово внимательность происходит от английского и буквально означает «психическое состояние», но мы можем перевести это на испанский как «Внимательность» или «внимательность».
Таким образом, внимательность Эта концепция пришла из буддийской медитации Випассана, древней индийской техники, цель которой - полностью осознать настоящий момент.
В внимательность сосредоточение на том, чтобы спокойно узнавать себя в настоящем; обращать внимание на мысли, эмоции и телесные ощущения, а также на среду, в которой мы находимся; принимать и предполагать все, не осуждая.
Для него внимательность наше внимание должно быть сосредоточено на настоящем, а не поглощены проблемами, их причинами и последствиями, не задумываясь об их решениях. В этом смысле это состояние ума, которое помогает людям различать полезные и бесполезные мысли, поскольку последние могут быть вредными.
В внимательность Это помогает нам осознавать реальность и то, что действительно важно, уменьшать стресс и беспокойство, а также быть более творческими и иметь возможность ясно видеть и оценивать ситуации; короче, чтобы больше радоваться жизни.
Фактически, клиническая психология и психиатрия применяют внимательность для уменьшения беспокойства и стресса, а также для борьбы с другими психическими заболеваниями или психологическими расстройствами.
